Privates Institut für mentale Gesundheit durch Meditation
Vergessen Sie nicht zu atmen
"Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen."
Jon Kabat-Zinn, Meditationsforscher
Der Kurs für Ihre mentale Gesundheit
Sie leiden an Depressionen, Burnout, Angststörungen oder Stress? Oder Sie möchten präventiv etwas gegen diese Krankheiten machen?
Wir bieten Ihnen einen 8-wöchigen Onlinekurs an, in dem Sie lernen Depressionen, Burnout, Stress, Angst- und Panikstörungen zu bewältigen und langfristig mit diesen Leiden besser umzugehen.
Der Kurs
Mentale Gesundheit durch Meditation
Online - Soforthilfe
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Begleiteter 8-Wochen-Video-Kurs mit Lernaufgaben aus der kognitiven Verhaltenstherapie
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0% Esoterik / 100% Wissenschaft und Erfahrung
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Beruht auf 200 Studien & Hirnscans zum Thema Meditation & Achtsamkeit
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In Zusammenarbeit mit Neurowissenschaftlern, Psychotherapeuten & Langzeitmeditierenden entwickelt
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Beeinflusst die Hirnareale, die bei Depressionen, Angststörungen und Stress aktiv sind
Wir waren zu Gast im Interview:
Unsere Aufgabe
Mentale Gesundheit durch Meditation
Ungefähr 12 Millionen Menschen alleine in Deutschland haben Angststörungen.
Über 320 Millionen Menschen leiden weltweit an Depressionen.
Knapp 15% der Arbeitsunfähigkeitstage lassen sich auf psychische Erkrankungen, wie zum Beispiel Burn-Out, zurückführen.
Und fast jeder fühlt sich ständig gestresst.
Wir stehen also vor einem Problem - und zu dessen Lösung möchten wir beitragen.
Leiden Sie gerade an Depressionen oder Angststörungen? Fühlen Sie sich vom Stress erschlagen oder erschwert die Antriebslosigkeit Ihr Leben? Oder möchten Sie sich dem Thema präventiv zuwenden?
Wir bieten Ihnen eine Online-Sofortlösung an, besser mit Ihrer Situation umgehen zu können.
Oft gefragt
Ich habe noch nie meditiert. Kann ich das überhaupt lernen?
Jeder ist zur Meditation fähig. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Das Programm leitet Sie bei der Durchführung komplett an und gibt Ihnen eine Art Trainingsplan für jede Woche mit auf den Weg.
Ich habe keine Zeit dafür. Was soll ich tun?
Wer jetzt keine Zeit in seine Gesundheit investiert, wird später umso mehr Zeit zum krank sein brauchen.
Das Programm gibt zu verstehen, dass man nicht zwingend sitzend und in Stille meditieren muss, sondern auch während alltäglichen Situationen meditieren kann.
Man muss auch nicht stundenlang meditieren. Studien haben positive Wirkungen bei Anfängern ab 2-5 Minuten bemerkt.
Ab wann bemerke ich Resultate?
Die meisten Menschen beginnen sofort, die ersten Ergebnisse zu genießen. Das kann sich in Form von Leichtigkeit oder einem Zufriedenheitsgefühl äußern. Da wir alle individuell sind, variieren unsere Erfahrungen.
Mit Kontinuität bemerken viele Meditierende nach 4-8 Wochen deutliche Veränderungen in ihrem Stress- und Zufriedenheitslevel.
Sie möchten ein persönliches, kostenfreies Beratungsgespräch?
Wenn Sie wissen möchten, ob der Kurs für Sie das Richtige ist und sich unsicher sind, ob wir Ihnen helfen können, dann vereinbaren Sie ganz simpel ein kostenfreies Beratungsgespräch mit uns. Wir nehmen uns 30 Minuten Zeit für Sie und Ihre ganz individuelle Situation.
Testimonials
Unternehmen, die wir unterstützen
5% jedes Verkaufes werden an einen der folgenden Kooperationspartner gespendet. Wir möchten aktiv dazu beitragen, die Forschung und aktive Hilfe im Bereich Angststörungen und Depressionen voran zu treiben.
Deutsche Depressionshilfe
Deutsche Angst-Selbsthilfe
Deutsche Angst-Hilfe e.V.
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"Wie Meditation das Gehirn verändert"
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