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Sie lernen:
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Wie lerne ich Meditation?
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Was sind die wissenschaftlichen Erkenntnisse aus über 200 Studien & Hirnscans?
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Was bringt Meditation im Zusammenhang mit Depressionen, Angststörungen oder Stress?
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Was ist der Unterschied zwischen Meditation & Achtsamkeit?
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Welche Vorteile bringt die Meditation für meinen Alltag & meine mentale Gesundheit?
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Erfahrungen eines Langzeitmeditierenden
Ihr Moderator:
Adrian Göldner
Gründer des privaten Instituts für mentale Gesundheit durch Meditation & 16 Jahre Meditationserfahrung (~4000 Stunden) + Fortbildungen in der kognitiven Verhaltenstherapie & des Life Coachings
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