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Resilienz stärken und verstehen
Du möchtest deine Resilienz stärken? Dann hier entlang!
Adrian Göldner
16. März 202214 Min. Lesezeit
Was sind die Vorteile von Achtsamkeit?
Achtsamkeit ist in aller Munde. Hier erhalten Sie einen kurzen Einblick in das Thema Achtsamkeit / Mindfulness.
Adrian Göldner
24. Feb. 20217 Min. Lesezeit
Trypophobie - Angst vor Löchern
4 Methoden zur Behandlung von Angst vor Löchern - Trypophobie.
Trypophobie wird alleine in Deutschland 70.000 mal bei Google gesucht.
Adrian Göldner
21. Jan. 20217 Min. Lesezeit
Die Angst überwinden und dich von Sorgen befreien
3 hilfreiche Strategien um sorgenfrei zu werden und seine Ängste zu überwinden.
Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft und Affengeschnatter
Adrian Göldner
15. Jan. 202114 Min. Lesezeit
Altruismus - Das Gegenteil von Egoismus?
Nicht was wir von anderen bekommen, sondern was wir geben, lässt uns länger leben. Sagt sowohl die Hirnforschung, als auch unsere Hormone.
Adrian Göldner
4. Jan. 202115 Min. Lesezeit
Selbstmitgefühl erlernen und den inneren Kritiker zum Schweigen bringen
-> warum Selbstkritik kein gesunder Antrieb zur Veränderung ist
-> wie dir Selbstmitgefühl beim Lösen von Problemen hilft
Adrian Göldner
4. Okt. 202014 Min. Lesezeit
Glücklicher durch Meditation – Erkenntnisse aus der Hirnforschung
Kann etwas so simples wie „mal kurz eine zeitlang auf den Atem achten“ das Gehirn verändern und sogar bei Depressionen helfen?
Adrian Göldner
26. Juli 20208 Min. Lesezeit
Glücklicher zusammen leben durch achtsame Kommunikation
Glücklicher zusammen leben durch achtsame Kommunikation.
Wie wir durch Achtsamkeit bereichernde Gespräche führen können
Adrian Göldner
29. März 202012 Min. Lesezeit
Meditation VS. Corona - Ein Lösungsansatz
Kann Meditation gegen das Coronavirus helfen?
Präventiv und vielleicht sogar aktiv?
Immunsystem stärken, Angst mindern...
Adrian Göldner
19. März 20205 Min. Lesezeit
8 Meditationsmythen, die man glaubt, bevor man meditiert hat
8 Meditationsmythen.
Ist Meditation leicht oder schwer? Muss ich unbedingt vor einem Wasserfall sitzend meditieren? Und vieles mehr
Adrian Göldner
8. März 20206 Min. Lesezeit
Interview - Wie Meditation das Gehirn verändert - Sara Lazar
Wie Meditation das Gehirn verändert, mit Sara Lazar.
Graue Substanz verdichtet sich. Welchen Bezug hat das zu Stress?
Adrian Göldner
27. Feb. 20205 Min. Lesezeit
10 große Unternehmen, die Meditation für Mitarbeiter fördern
85% der Arbeitnehmer fühlen sich gestresst. Welche führenden Unternehmen haben Meditation in ihr BGM / in ihre BGF implementiert?
Adrian Göldner
22. Feb. 20205 Min. Lesezeit
6 Wege, auf denen Meditation das Gehirn verändern kann
Die Meditations- und Gehirnforschung kommt seit einigen Jahren kontinuierlich voran - Erfahren Sie hier mehr dazu.
Adrian Göldner
26. Jan. 20206 Min. Lesezeit
Neuroplastizität & Meditation
...geht man bei Depressionen mittlerweile davon aus, dass eine Verringerung der Neuroplastizität im Präfrontalen Cortex für...
arminiuskurth
31. Aug. 20195 Min. Lesezeit
Das Körpergedächtnis im Bezug zu unserer Gesundheit (Teil 3)
Burnout im Bezug auf das Körpergedächtnis Das Burn Out Syndrom ist eng an das persönliche Stressempfinden geknüpft. Bei dieser...
Adrian Göldner
29. Apr. 20192 Min. Lesezeit
Das Körpergedächtnis im Bezug zu unserer Gesundheit (Teil 2)
Stress im Bezug auf das Körpergedächtnis Natürlich weiß jeder, dass negativer Stress nicht gut ist für Körper und Geist. In den letzten...
Adrian Göldner
22. Apr. 20192 Min. Lesezeit
Das Körpergedächtnis im Bezug zu unserer Gesundheit (Teil 1)
In diesem Artikel lernen Sie etwas darüber, dass unsere Gene nicht nur passiv sind und was neuronale Netzwerke damit zu tun haben. Sie...
Adrian Göldner
15. Apr. 20193 Min. Lesezeit
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