Was sind die Vorteile von Achtsamkeit?
Achtsamkeit ist in aller Munde. Hier erhalten Sie einen kurzen Einblick in das Thema Achtsamkeit / Mindfulness.
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Adrian Goeldner
- Jan 21
- 7 Min.
Trypophobie - Angst vor Löchern
4 Methoden zur Behandlung von Angst vor Löchern - Trypophobie.
Trypophobie wird alleine in Deutschland 70.000 mal bei Google gesucht.
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Adrian Goeldner
- Jan 15
- 14 Min.
Die Angst überwinden und dich von Sorgen befreien
3 hilfreiche Strategien um sorgenfrei zu werden und seine Ängste zu überwinden.
Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft und Affengeschnatter
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Adrian Goeldner
- Jan 4
- 15 Min.
Altruismus - Das Gegenteil von Egoismus?
Nicht was wir von anderen bekommen, sondern was wir geben, lässt uns länger leben. Sagt sowohl die Hirnforschung, als auch unsere Hormone.
35 Ansichten0 Kommentare
Adrian Goeldner
- 4. Okt 2020
- 14 Min.
Selbstmitgefühl erlernen und den inneren Kritiker zum Schweigen bringen
-> warum Selbstkritik kein gesunder Antrieb zur Veränderung ist
-> wie dir Selbstmitgefühl beim Lösen von Problemen hilft
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Adrian Goeldner
- 26. Juli 2020
- 8 Min.
Glücklicher durch Meditation – Erkenntnisse aus der Hirnforschung
Kann etwas so simples wie „mal kurz eine zeitlang auf den Atem achten“ das Gehirn verändern und sogar bei Depressionen helfen?
218 Ansichten0 Kommentare
Adrian Goeldner
- 29. März 2020
- 12 Min.
Glücklicher zusammen leben durch achtsame Kommunikation
Glücklicher zusammen leben durch achtsame Kommunikation.
Wie wir durch Achtsamkeit bereichernde Gespräche führen können
289 Ansichten0 Kommentare
Adrian Goeldner
- 18. März 2020
- 5 Min.
Meditation VS. Corona - Ein Lösungsansatz
Kann Meditation gegen das Coronavirus helfen?
Präventiv und vielleicht sogar aktiv?
Immunsystem stärken, Angst mindern...
208 Ansichten0 Kommentare
Adrian Goeldner
- 8. März 2020
- 6 Min.
8 Meditationsmythen, die man glaubt, bevor man meditiert hat
8 Meditationsmythen.
Ist Meditation leicht oder schwer? Muss ich unbedingt vor einem Wasserfall sitzend meditieren? Und vieles mehr
35 Ansichten0 Kommentare
Adrian Goeldner
- 27. Feb 2020
- 5 Min.
Interview - Wie Meditation das Gehirn verändert - Sara Lazar
Wie Meditation das Gehirn verändert, mit Sara Lazar.
Graue Substanz verdichtet sich. Welchen Bezug hat das zu Stress?
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Adrian Goeldner
- 22. Feb 2020
- 5 Min.
10 große Unternehmen, die Meditation für Mitarbeiter fördern
85% der Arbeitnehmer fühlen sich gestresst. Welche führenden Unternehmen haben Meditation in ihr BGM / in ihre BGF implementiert?
117 Ansichten0 Kommentare
Adrian Goeldner
- 26. Jan 2020
- 6 Min.
6 Wege, auf denen Meditation das Gehirn verändern kann
Die Meditations- und Gehirnforschung kommt seit einigen Jahren kontinuierlich voran - Erfahren Sie hier mehr dazu.
182 Ansichten0 Kommentare
arminiuskurth
- 31. Aug 2019
- 5 Min.
Neuroplastizität & Meditation
...geht man bei Depressionen mittlerweile davon aus, dass eine Verringerung der Neuroplastizität im Präfrontalen Cortex für...
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Adrian Goeldner
- 29. Apr 2019
- 2 Min.
Das Körpergedächtnis im Bezug zu unserer Gesundheit (Teil 3)
Burnout im Bezug auf das Körpergedächtnis Das Burn Out Syndrom ist eng an das persönliche Stressempfinden geknüpft. Bei dieser...
36 Ansichten0 Kommentare
Adrian Goeldner
- 22. Apr 2019
- 2 Min.
Das Körpergedächtnis im Bezug zu unserer Gesundheit (Teil 2)
Stress im Bezug auf das Körpergedächtnis Natürlich weiß jeder, dass negativer Stress nicht gut ist für Körper und Geist. In den letzten...
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Adrian Goeldner
- 15. Apr 2019
- 3 Min.
Das Körpergedächtnis im Bezug zu unserer Gesundheit (Teil 1)
In diesem Artikel lernen Sie etwas darüber, dass unsere Gene nicht nur passiv sind und was neuronale Netzwerke damit zu tun haben. Sie...
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