"Wie Meditation das Gehirn verändert"

Meine Empfehlung: Mach dir jetzt nochmal einen Tee oder Kaffee, mach es dir bequem und sage Personen im Haushalt, dass du nicht gestört werden möchtest. Vielleicht schaltest du sogar dein Handy für die nächste Stunde aus. 

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Wir werden gleich gemeinsam eine kleine Runde meditieren (Ja, der Vortrag ist trotz Aufzeichnung interaktiv) und dafür wünsche ich mir, dass du dir Zeit für dich nimmst. Jede Zeit, die du dir für dich nimmst, gibst du dir.

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So, jetzt geht´s aber wirklich los.

 

Ich habe sogar schon den Hintergrund gedimmt.

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Klick nun einfach auf das Video und genieße vor Allem die ersten 30 Sekunden ;)