Adrian Göldner15. Jan. 202114 Min. LesezeitDie Angst überwinden und dich von Sorgen befreien3 hilfreiche Strategien um sorgenfrei zu werden und seine Ängste zu überwinden. Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft und Affengeschnatter
Adrian Göldner4. Jan. 202115 Min. LesezeitAltruismus - Das Gegenteil von Egoismus?Nicht was wir von anderen bekommen, sondern was wir geben, lässt uns länger leben. Sagt sowohl die Hirnforschung, als auch unsere Hormone.
Adrian Göldner4. Okt. 202014 Min. LesezeitSelbstmitgefühl erlernen und den inneren Kritiker zum Schweigen bringen-> warum Selbstkritik kein gesunder Antrieb zur Veränderung ist -> wie dir Selbstmitgefühl beim Lösen von Problemen hilft