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privates Institut für mentale Gesundheit durch Meditation

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    Resilienz stärken und verstehen
    Adrian Göldner
    • 16. März
    • 14 Min.

    Resilienz stärken und verstehen

    Du möchtest deine Resilienz stärken? Dann hier entlang!
    9 Ansichten0 Kommentare
    Die Angst überwinden und dich von Sorgen befreien
    Adrian Göldner
    • 15. Jan. 2021
    • 14 Min.

    Die Angst überwinden und dich von Sorgen befreien

    3 hilfreiche Strategien um sorgenfrei zu werden und seine Ängste zu überwinden. Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft und Affengeschnatter
    180 Ansichten0 Kommentare
    Altruismus - Das Gegenteil von Egoismus?
    Adrian Göldner
    • 4. Jan. 2021
    • 15 Min.

    Altruismus - Das Gegenteil von Egoismus?

    Nicht was wir von anderen bekommen, sondern was wir geben, lässt uns länger leben. Sagt sowohl die Hirnforschung, als auch unsere Hormone.
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    Selbstmitgefühl erlernen und den inneren Kritiker zum Schweigen bringen
    Adrian Göldner
    • 4. Okt. 2020
    • 14 Min.

    Selbstmitgefühl erlernen und den inneren Kritiker zum Schweigen bringen

    -> warum Selbstkritik kein gesunder Antrieb zur Veränderung ist -> wie dir Selbstmitgefühl beim Lösen von Problemen hilft
    196 Ansichten0 Kommentare
    Glücklicher durch Meditation – Erkenntnisse aus der Hirnforschung
    Adrian Göldner
    • 26. Juli 2020
    • 8 Min.

    Glücklicher durch Meditation – Erkenntnisse aus der Hirnforschung

    Kann etwas so simples wie „mal kurz eine zeitlang auf den Atem achten“ das Gehirn verändern und sogar bei Depressionen helfen?
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    Interview - Wie Meditation das Gehirn verändert - Sara Lazar
    Adrian Göldner
    • 27. Feb. 2020
    • 5 Min.

    Interview - Wie Meditation das Gehirn verändert - Sara Lazar

    Wie Meditation das Gehirn verändert, mit Sara Lazar. Graue Substanz verdichtet sich. Welchen Bezug hat das zu Stress?
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    10 große Unternehmen, die Meditation für Mitarbeiter fördern
    Adrian Göldner
    • 22. Feb. 2020
    • 5 Min.

    10 große Unternehmen, die Meditation für Mitarbeiter fördern

    85% der Arbeitnehmer fühlen sich gestresst. Welche führenden Unternehmen haben Meditation in ihr BGM / in ihre BGF implementiert?
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    6 Wege, auf denen Meditation das Gehirn verändern kann
    Adrian Göldner
    • 26. Jan. 2020
    • 6 Min.

    6 Wege, auf denen Meditation das Gehirn verändern kann

    Die Meditations- und Gehirnforschung kommt seit einigen Jahren kontinuierlich voran - Erfahren Sie hier mehr dazu.
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    Das Körpergedächtnis im Bezug zu unserer Gesundheit (Teil 3)
    Adrian Göldner
    • 29. Apr. 2019
    • 2 Min.

    Das Körpergedächtnis im Bezug zu unserer Gesundheit (Teil 3)

    Burnout im Bezug auf das Körpergedächtnis Das Burn Out Syndrom ist eng an das persönliche Stressempfinden geknüpft. Bei dieser...
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    Das Körpergedächtnis im Bezug zu unserer Gesundheit (Teil 2)
    Adrian Göldner
    • 22. Apr. 2019
    • 2 Min.

    Das Körpergedächtnis im Bezug zu unserer Gesundheit (Teil 2)

    Stress im Bezug auf das Körpergedächtnis Natürlich weiß jeder, dass negativer Stress nicht gut ist für Körper und Geist. In den letzten...
    28 Ansichten0 Kommentare
    Das Körpergedächtnis im Bezug zu unserer Gesundheit (Teil 1)
    Adrian Göldner
    • 15. Apr. 2019
    • 3 Min.

    Das Körpergedächtnis im Bezug zu unserer Gesundheit (Teil 1)

    In diesem Artikel lernen Sie etwas darüber, dass unsere Gene nicht nur passiv sind und was neuronale Netzwerke damit zu tun haben. Sie...
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