Adrian Göldner
Resilienz stärken und verstehen
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Adrian Göldner
- 15. Jan. 2021
- 14 Min.
Die Angst überwinden und dich von Sorgen befreien
3 hilfreiche Strategien um sorgenfrei zu werden und seine Ängste zu überwinden.
Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft und Affengeschnatter
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Adrian Göldner
- 4. Jan. 2021
- 15 Min.
Altruismus - Das Gegenteil von Egoismus?
Nicht was wir von anderen bekommen, sondern was wir geben, lässt uns länger leben. Sagt sowohl die Hirnforschung, als auch unsere Hormone.
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Adrian Göldner
- 4. Okt. 2020
- 14 Min.
Selbstmitgefühl erlernen und den inneren Kritiker zum Schweigen bringen
-> warum Selbstkritik kein gesunder Antrieb zur Veränderung ist
-> wie dir Selbstmitgefühl beim Lösen von Problemen hilft
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Adrian Göldner
- 26. Juli 2020
- 8 Min.
Glücklicher durch Meditation – Erkenntnisse aus der Hirnforschung
Kann etwas so simples wie „mal kurz eine zeitlang auf den Atem achten“ das Gehirn verändern und sogar bei Depressionen helfen?
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Adrian Göldner
- 27. Feb. 2020
- 5 Min.
Interview - Wie Meditation das Gehirn verändert - Sara Lazar
Wie Meditation das Gehirn verändert, mit Sara Lazar.
Graue Substanz verdichtet sich. Welchen Bezug hat das zu Stress?
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Adrian Göldner
- 22. Feb. 2020
- 5 Min.
10 große Unternehmen, die Meditation für Mitarbeiter fördern
85% der Arbeitnehmer fühlen sich gestresst. Welche führenden Unternehmen haben Meditation in ihr BGM / in ihre BGF implementiert?
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Adrian Göldner
- 26. Jan. 2020
- 6 Min.
6 Wege, auf denen Meditation das Gehirn verändern kann
Die Meditations- und Gehirnforschung kommt seit einigen Jahren kontinuierlich voran - Erfahren Sie hier mehr dazu.
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Adrian Göldner
- 29. Apr. 2019
- 2 Min.
Das Körpergedächtnis im Bezug zu unserer Gesundheit (Teil 3)
Burnout im Bezug auf das Körpergedächtnis Das Burn Out Syndrom ist eng an das persönliche Stressempfinden geknüpft. Bei dieser...
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Adrian Göldner
- 22. Apr. 2019
- 2 Min.
Das Körpergedächtnis im Bezug zu unserer Gesundheit (Teil 2)
Stress im Bezug auf das Körpergedächtnis Natürlich weiß jeder, dass negativer Stress nicht gut ist für Körper und Geist. In den letzten...
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Adrian Göldner
- 15. Apr. 2019
- 3 Min.
Das Körpergedächtnis im Bezug zu unserer Gesundheit (Teil 1)
In diesem Artikel lernen Sie etwas darüber, dass unsere Gene nicht nur passiv sind und was neuronale Netzwerke damit zu tun haben. Sie...
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