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    Was sind die Vorteile von Achtsamkeit?
    Adrian Göldner
    • 24. Feb. 2021
    • 7 Min.

    Was sind die Vorteile von Achtsamkeit?

    Achtsamkeit ist in aller Munde. Hier erhalten Sie einen kurzen Einblick in das Thema Achtsamkeit / Mindfulness.
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    Die Angst überwinden und dich von Sorgen befreien
    Adrian Göldner
    • 15. Jan. 2021
    • 14 Min.

    Die Angst überwinden und dich von Sorgen befreien

    3 hilfreiche Strategien um sorgenfrei zu werden und seine Ängste zu überwinden. Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft und Affengeschnatter
    180 Ansichten0 Kommentare
    Altruismus - Das Gegenteil von Egoismus?
    Adrian Göldner
    • 4. Jan. 2021
    • 15 Min.

    Altruismus - Das Gegenteil von Egoismus?

    Nicht was wir von anderen bekommen, sondern was wir geben, lässt uns länger leben. Sagt sowohl die Hirnforschung, als auch unsere Hormone.
    40 Ansichten0 Kommentare
    Glücklicher durch Meditation – Erkenntnisse aus der Hirnforschung
    Adrian Göldner
    • 26. Juli 2020
    • 8 Min.

    Glücklicher durch Meditation – Erkenntnisse aus der Hirnforschung

    Kann etwas so simples wie „mal kurz eine zeitlang auf den Atem achten“ das Gehirn verändern und sogar bei Depressionen helfen?
    276 Ansichten0 Kommentare

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