Adrian Göldner
Was sind die Vorteile von Achtsamkeit?
Achtsamkeit ist in aller Munde. Hier erhalten Sie einen kurzen Einblick in das Thema Achtsamkeit / Mindfulness.
top of page
Suche
Adrian Göldner
- 4. Jan. 2021
- 15 Min.
Altruismus - Das Gegenteil von Egoismus?
Nicht was wir von anderen bekommen, sondern was wir geben, lässt uns länger leben. Sagt sowohl die Hirnforschung, als auch unsere Hormone.
78 Ansichten0 Kommentare
Adrian Göldner
- 4. Okt. 2020
- 14 Min.
Selbstmitgefühl erlernen und den inneren Kritiker zum Schweigen bringen
-> warum Selbstkritik kein gesunder Antrieb zur Veränderung ist
-> wie dir Selbstmitgefühl beim Lösen von Problemen hilft
235 Ansichten0 Kommentare
Adrian Göldner
- 26. Juli 2020
- 8 Min.
Glücklicher durch Meditation – Erkenntnisse aus der Hirnforschung
Kann etwas so simples wie „mal kurz eine zeitlang auf den Atem achten“ das Gehirn verändern und sogar bei Depressionen helfen?
349 Ansichten0 Kommentare
Adrian Göldner
- 29. März 2020
- 12 Min.
Glücklicher zusammen leben durch achtsame Kommunikation
Glücklicher zusammen leben durch achtsame Kommunikation.
Wie wir durch Achtsamkeit bereichernde Gespräche führen können
380 Ansichten0 Kommentare
bottom of page